NAD+ Nedir?

NAD+ (nikotinamid adenin dinükleotit), niyasinden üretilen ve vücudumuzdaki tüm enzimatik reaksiyonlarda rol alan bir kofaktördür.

NAD ne işe yarar?

Hayatta kalmamız, aldığımız besinlerden enerji, yani ATP üretmemize bağlıdır. Bunu sağlayan en önemli yapı maddelerinden biri NAD'dir.

• Hücrelerde enerji üretiminden sorumludur; mitokondride gerçekleşen ATP üretiminde temel rol oynar.
• DNA hasarını önlemeye ve DNA tamirine katkıda bulunur.
• Uzun yaşamla ilişkili genlerin etkinliğinde rol alır; yaşlanma karşıtı etkisi vardır.

NAD ne zaman azalır?

• Yaşla birlikte, özellikle 45-50 yaş sonrasında
• Karbonhidrat ve yağdan zengin, yetersiz ve dengesiz beslenmede
• Obezite, aşırı ve hızlı kilo alımında
• Kronik hastalıklarda
• Sigara, tütün ve alkol kullanımında
• Hareketsiz yaşamda ve stres altında
• Kimyasal madde ve toksinlere maruz kalındığında

NAD azaldığında ne gibi belirtiler olur?

NAD azalmasıyla hücresel ölüm başlar ve fiziksel performans düşer. Yaşlanma hızlanır; yorgunluk, halsizlik, unutkanlık (beyin sisi) ve cilt sorunları artar, libido azalabilir.

NAD'ı artırmanın yolları

• Sağlıklı beslenme: somon, mantar ve yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunur.
• Uzun süreli açlık aralıkları: akşam yemeğini erken saate almak ve gece atıştırmalarından kaçınmak (aralıklı oruç).
• Spor, egzersiz ve yürüyüş
• Ağızdan (oral) ve damardan (intravenöz) alınan NAD takviyeleri

Kısacası

NAD hücrelerimizin enerji üretiminden sorumludur. Antioksidan etkisiyle hücreleri serbest radikal hasarından korur, yaşlanmayı geciktirir, fiziksel ve zihinsel performansı destekler, DNA onarımına katkıda bulunur. Bu nedenle NAD düzeyini hem doğal yollarla hem de takviyelerle desteklemek önemlidir.

Muayenehanemizde damardan ve ağızdan NAD destek uygulamaları kişiye özel dozlarda yapılmaktadır.